• LE RÉSEAU DES PRATICIENS DE SANTÉ QUI PRENNENT SOIN DE VOUS

Fabienne VERMAL
MasterCoach Développement Personnel et Professionnel – Sophrologue

Fabienne VERMAL
MasterCoach Développement Personnel et Professionnel – Sophrologue

Fabienne VERMAL
MasterCoach Développement Personnel et Professionnel – Sophrologue
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Contact : fabienne.vermal12@gmail.com
Ligne directe : 0777328777
Site : https://www.coachingrelaxation.com

Cabinet Médical KEO SANTÉ COURBEVOIE
34, rue Jean-Baptiste Charcot – 92400 Courbevoie

 

Spécialités :J’aide les personnes à traverser leurs transitions de vie professionnelle (Entrepreneur/ reconversion professionnelle et/ou recherche d’emploi) et personnelle (Séparation, Amélioration de votre communication, Confiance en soi, Gestion des émotions ou gestion de la douleur, stress, surmenage, …)

Ce que mon expertise vous apporte :

Coaching et les neurosciences
Déroulement d’une séance Individuel en coaching

Objectif de la séance
Ecoute de la demande.
Questions posées avec clartés et reformulations (mise en relation des 3 cerveaux : reptilien, limbique, cortex) pour une prise de conscience.
Vous reconnecter à vous et vos besoins.

Déroulement de la séance
Ecoute bienveillante (sans jugement)
Questions pour clarifier vos idées et vos besoins.
Exercices pratiques, pour instaurer une dynamique de changement
Propositions que vous pouvez prendre ou laisser
Vous confronter avec vos pensées ou habitudes, pour vous permettre de prendre du recule
Mettre en évidence vos compétences, vos ressources.

Fin de séance
Debriefing de la séance, mise en évidence de l’étape franchi.
Actions à mettre en œuvre, pour la prochaine séance.

Le but de l’accompagnement
Développer l’estime de soi (la confiance en soi)
Prendre du recul pour une prise de décisions optimal
Savoir définir ses limites clairement
Améliorer sa communication avec les autres (cercle social : Famille/Amis/collègues)
Arrêter les mauvaises habitudes pour en instaurer de nouvelles, en rapport avec votre bien-être.
Couper les saboteurs

Qu’est-ce que la Sophrologie ?
La Sophrologie est une méthode thérapeutique psychocorporel, non tactile mais verbale.
Inspirée de technique occidentales et de pratique oriental comme le Zen, Yoga, Bouddhisme.
Elle permet de retrouver un bien être au quotidien et de développer son potentiel.

Et permet d’éviter certains points de basculement comme :
Le stress, l’angoisse,
Le manque de motivation
Les troubles musculo squelettiques
Le manque d’estime de soi (Amour de soi, Image de soi, Confiance en soi)

Ses effets positifs :
Elle diminue l’anxiété, le stress
Améliore le sommeil
La concentration

Les apports pour une entreprise
Cette méthode permet d’obtenir une meilleure performance pour les collaborateurs.
Ainsi qu’une productivité optimale pour l’entreprise.

Les outils et techniques
Les outils proposés sont des exercices de relaxation dynamique doux, accompagnés de visualisations positives.

Comment se déroule un accompagnement
Les exercices se déroule en position assise ou debout.
Une séance peut durer entre 45 minutes et 1h00.
A raison d’une fois par semaine ou une fois tous les 15 jours, pendant 2 mois 1/2.
Ces exercices allient la respiration et la décontraction musculaire.
Après la pratique des exercices, on peut ressentir de la détente, mental et physique, accompagné d’une meilleure oxygénation corporelle.

Les différents types d’accompagnement
L’amélioration du quotidien (ex. : gestion des émotions, performance scolaire, troubles du sommeil…)
La préparation mentale (ex. : Bac, permis de conduire, …)
Accompagnement médical (ex. : post-opératoire, la fibromyalgie,)
Accompagnement pathologiques (Les phobies et les pulsions)

Les limites
La Sophrologie ne se substitue pas aux traitements médicaux et n’interfère pas sur les autres plans professionnels de santé.